نکاتی مهم درباره بهترین رژیم غذایی برای کودکان

شیر مادر در رژیم غذایی اطفال توازن صحیحی از مواد غذایی برای نیازهای بچه فراهم می کند . احتیاجات کودک به انرژی و پروتئین در شش ماهه اول حیات به طور طبیعی تامین می شود و به هیچ ماده غذایی تکمیل کننده ای احتیاج نیست تا زمانی که مادر رژیم غذایی کاملی را دریافت کند .

رژیم غذایی اطفال

تغذیه از پستان در  رژیم غذایی اطفال بسیار مهم است . شیر مادر غذایی ایده آل برای بچه است . همه مادران باید به این امر تشویق گردند . شیر دادن از طریق پستان در سرتاسر سال اول زندگی و به خصوص شش ماه اول زندگی کودک انجام می گیرد . فواید این روش به خوبی ثابت شده است . شیر مادر در  رژیم غذایی اطفال توازن صحیحی از مواد غذایی برای نیازهای بچه فراهم می کند . احتیاجات کودک به انرژی و پروتئین در شش ماهه اول حیات به طور طبیعی تامین می شود و به هیچ ماده غذایی تکمیل کننده ای احتیاج نیست تا زمانی که مادر رژیم غذایی کاملی را دریافت کند . مادرهای شیرده باید ترکیبات ویتامین D را دریافت کنند تا میزان دریافت آن ها به 10 میکرو گرم برسد .

فایده دیگر این مساله این است که شیر مادر همواره در دسترس است و از نظر دما و مقدار ، مناسب می باشد . ریسک یا خطر عفونت از طریق شیر مادر کمتر از تغذیه با بطری است . کودک از طریق آنتی بادی و دیگر مواد موجود در شیر مادر حفاظت می گردد . در زمانی که سیستم ایمنی کودک به طور کامل توسعه نیافته است تغذیه از شیر مادر در رژیم غذایی اطفال خطر اسهال را در نتیجه مصرف شیر آلوده به دلیل آنکه شیر از سیستم تغذیه مادر به کودک بدون تماس خارجی منتقل می گردد کاهش می دهد .

فواید غیر تغذیه ای این مساله ارتباط فیزیکی نزدیک بین مادر و بچه و تاثیر فواید آن روی سلامتی مادر است ونهایتا این مساله باید در ذهن باشد که اطفال چنانچه از شیر مادر تغذیه شوند در مقایسه با تغذیه از شیرهای دیگر ، کمتر در معرض چاقی قرار میگیرد . علت آن این است که در این روش از رژیم غذایی اطفال تمایل به خوردن قوی تر است و غذاهای گیاهی سرشار از انرژی نیز به آن اضافه می شوند .

تغذیه با بطری در رژیم غذایی اطفال

اکثر مادران ممکن است دلیل واضحی داشته باشند که نباید به کودک شیر دهند ، بنابراین باید با استفاده از شیر مخصوص کودک به وسیله بطری به نوزاد شیر بدهند . شیر گاو یک ترکیب کاملا متفاوت از شیر انسان است و برای نوزاد غذای ناکامل است.  به این سبب تلاش های زیادی برای تغییر آن و متعادل کردن با شیر مادر در رژیم غذایی اطفال انجام شده است با وجودی که چنین کوشش هایی موفقیت نداشته است خیلی از فراورده های تجارتی آن مناسب و رضایت بخش می باشد .

شیر کودک که به شکل تجارتی تهیه می شود به صورت تغلیظ شده ( خشک یا تبخیر شده ) تهیه که به وسیله ی افزودن آب جایگزین می گردد . شیر گاو به چند روش تغییر می یابد تا به شیر انسان شبیه گردد . هدف اصلی کاهش میزان پروتئین و مواد معدنی و افزایش لاکتوز است .

چنین فراورده هایی با ویتامین D مخلوط که برای رفع نیاز کودک کافی نیست . بعضی فراورده های چربی حیوانی شیر گاو با روغن گیاهی جایگزین می شوند شیر عادی به دلیل کمی ویتامین A و انرژی در مقایسه با شیر گاو برای اطفال مناسب نیست .

منبع مطلب رژیم غذایی اطفال : سایت آسان طب

http://asanteb.com/